歩こう♩私は元気

私は毎日
腰痛防止のためと
実際に痛いので
授業中、生徒が問題を解いてるときとかに
家の周りを一周歩いてきたりします。
その家を出る時に
万歩計をつけて出て
戻ったら玄関で外すんですが
大体7500歩前後ですね
買い物とかも含めて。

本当は10000歩平均で行きたいのですが
事務作業が多すぎて
授業時間も多過ぎて
歩く時間も余裕もないので
現状毎日7500歩くらいです。

まあ
10000歩行く時もあれば
雨で
4000歩くらいの日もあります。
色々です。

歩く速度を普通の人に戻せば
疲労も何もなく
結構歩けますが
スピードMAX競歩気分でやってますので
脛とか色々痛くなってくるんです

歩くといいことがあります。
それは私は昔から走りながら物事を考える癖があるせいか
授業の内容とか
これからどう仕上げていったらいいのか
とか
そういうのがよく頭に浮かびます。
あと
身体全体のバランスも分かります。
あれ
左側ちょっと筋肉足りないなあとか
諸々

そんな感じで
毎日7500歩
on-lineプロ家庭教師は歩いているんです