サウナ必勝法

私はサウナに行ったことは
ありません（笑）
ただ、ホテルの部屋についていた
個室サウナには数回入ったことがあります。

世の中で
サウナ好きのなかで行われる
意地の張り合い
つまりどちらが我慢して長く入っていられるか？
という
サウナバトル
この必勝法について考えられることを
書いてみたいと思います。

これにはサウナの仕組みを考えた方がいいです。
サウナは100度前後なのですが
なぜ火傷をしないのか？

それはサウナの中がまず湿度が非常に低いということ
そのため大量の汗をかきますが
その汗は気化されやすいです。
その水の気化熱によって体温が冷やされるので
暑さを感じにくいです。

これはいわば皆同じ条件
では
サウナで暑さを感じにくくするにはどうすればいいか？
ポイントは膜です

汗でもなんでもいいですが
まずは体全体に水の膜を張ること
水は熱容量が大きいので温まりにくく
皮膚を守ってくれます
ですから

必勝法①
　水分を沢山取ってからサウナに入る
　かいた汗は絶対拭いちゃダメ
　なんなら水の膜を人工的に作ってから入ってもOK
　って(^^;)これは完全に本来のサウナの利用法とは違いますが

つぎに
空気の膜も非常に重要です
皮膚を覆う薄い空気層は、空気が熱を伝えにくいので
これが守ってくれる
しかも、皮膚を覆う空気層は必然的に体温にちかいため
対流が起きにくい
皮膚から離れにくいんです
そこで
必勝法②
サウナの中で体を動かしちゃだめ
空気の膜が剥がれるので

このように自分の周りにいかに膜を張れるかが
このバトルの勝敗の行方を左右するかと思います。
化学的薬品的チートは今回はなし
です
ドーピングに引っかかって失格になります（笑）

それでは
みなさんのサウナでの健闘を祈ります