サウナ必勝法：プロ家庭教師のお仕事：SSブログ

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サウナ必勝法　[雑感] [編集]

私はサウナに行ったことは
ありません（笑）
ただ、ホテルの部屋についていた
個室サウナには数回入ったことがあります。

世の中で
サウナ好きのなかで行われる
意地の張り合い
つまりどちらが我慢して長く入っていられるか？
という
サウナバトル
この必勝法について考えられることを
書いてみたいと思います。

これにはサウナの仕組みを考えた方がいいです。
サウナは100度前後なのですが
なぜ火傷をしないのか？

それはサウナの中がまず湿度が非常に低いということ
そのため大量の汗をかきますが
その汗は気化されやすいです。
その水の気化熱によって体温が冷やされるので
暑さを感じにくいです。

これはいわば皆同じ条件
では
サウナで暑さを感じにくくするにはどうすればいいか？
ポイントは膜です

汗でもなんでもいいですが
まずは体全体に水の膜を張ること
水は熱容量が大きいので温まりにくく
皮膚を守ってくれます
ですから

必勝法①
　水分を沢山取ってからサウナに入る
　かいた汗は絶対拭いちゃダメ
　なんなら水の膜を人工的に作ってから入ってもOK
　って(^^;)これは完全に本来のサウナの利用法とは違いますが

つぎに
空気の膜も非常に重要です
皮膚を覆う薄い空気層は、空気が熱を伝えにくいので
これが守ってくれる
しかも、皮膚を覆う空気層は必然的に体温にちかいため
対流が起きにくい
皮膚から離れにくいんです
そこで
必勝法②
サウナの中で体を動かしちゃだめ
空気の膜が剥がれるので

このように自分の周りにいかに膜を張れるかが
このバトルの勝敗の行方を左右するかと思います。
化学的薬品的チートは今回はなし
です
ドーピングに引っかかって失格になります（笑）

それでは
みなさんのサウナでの健闘を祈ります