2月になりました

いよいよですね…
2月
受験シーズン
私と生徒の最後の戦い。

第1志望
いよいよ中学入試桜陰
頑張って欲しいです！

睡眠は大事です

睡眠は大事です。
受験期でもちゃんとそれなりには
寝ないとダメです。

何を当たり前な話をと
思われるかもしれませんが
私の場合
1週間に10時間も寝なかったことが
今年何回もあって
それではっきり分かったことがあります。
人体実験ですね（笑）

一言で言うと
寝てる間に情報は整理される
ということですね。

脳の私のイメージ…

起きていると部屋からものを
色々出して
部屋を散らかしてるのと
同じなんです。
私のイメージですと。

そうするとだんだん
何が何だか分からなくなってくる
部屋が汚すぎてどこに何が
あるのか
自分は何をしようとしてたのか。
脳が疲れると
効率の悪いことも平気でやる。

それで睡眠を取る
寝ると寝ている間に
部屋を綺麗にしてくれるわけです。

中学くらいに知ってびっくりしたこと。
脳は起きてる時と寝ている時
ほとんど同じ消費カロリーです。
これはずっと不思議でした。

未だに何にそのエネルギーが使われてるのか
詳しくは知りませんが
夢にうなされてるからじゃなさそうです（笑）

そこで
寝てる間にきっと部屋の整理をしているに
違いないと人体実験で私は思っています。

ずっと起きて
ずっと睡眠不足でいると
考えられなくなってくるんです。
考えられない
というか、この状態を正確に
出来る限り表してみますと
頭に入ってこない。
受入れ拒否（笑）

例えば文章を読んでも
頭がいつもしている処理をしてくれない
なので意味が分からない時があります。
ただの線に見えたり（笑）

何かを読むなり
考えたりする時って
一旦自分の中に取り込まないとダメですよね。
(読書はそういうトレーニングに
非常に有効です)
その機能が落ちる
ものが多すぎて部屋にこれ以上
入れませんって、なる。
そうなるともう考えられない。
簡単なことしか。

計算とかも異様にやりたくない。
皆さんは計算をどこでするか分からないですが
私は一旦頭に取り込まないとできないんです。
書いた方が補助になるのかも知れませんが。

睡眠不足で勉強すると
どうなるか
もう皆さんお分かりの結果です
何も頭に入らない。
全然頭が働かない。
寝ないで根性見せたぞって
やった感だけはある（笑）

でも睡眠って適度がいいと思います。
5〜7時間くらいじゃないでしょうか。
ちょうどいいのって。
スタンフォードが凄く睡眠研究に力を入れてるので
興味のある方はどうぞ。

面倒な人は
私みたいな生活はするな！ということです
要約しますと（笑）

きっと
その日その日
人それぞれですよね。

脳をどれくらい1日で使ったかで
必要な休み時間も
違うと思いますが
ちゃんと休まないと
ダメなことだけは確かです。

私の逆が正解です。
来年度はよく寝たいです、人並みに。