腰をやってしまいました [雑感]
筋トレで昨日腰を痛めてしまいました。
ちょっと同じところに負荷をかけすぎて
集中力が足りなかったかもです。
今日
ピークで痛みますが
歩き回って治します!
(^O^)/
こういうのは痛みに怯えて
何もしないと
どんどん悪化します。
私のおすすめ
ウォーキングです(笑)痛くても何でも歩く
ま、これは昔
プロ家庭教師でブログを始める前に
チラシを配ってまして(^◇^;)
そのチラシを配る前日に腰を痛めまして
動かないで…いたかったですが
一緒に配ってくれる相方に
激しく睨まれ(^◇^;)
く、く、配ります
動きます、で
痛みに耐えながら
歩いて配り
一日中歩き回っておりましたら
あら
不思議
腰痛が何処かに行ってしまいまいました。
翌日
足は痛みましたが(笑)
腰よりずっとましです。
…
という経験をもとに
それから動き回って治す方法にしたら
すごく早く治るようになりました。
痛い時に動くのってかなり勇気と
痛みを伴いますが
慣れれば大丈夫です。
今回もこんな感じで授業中も歩き回って治します。
これで
治らなかった方が少ないです(^O^)/
ちょっと同じところに負荷をかけすぎて
集中力が足りなかったかもです。
今日
ピークで痛みますが
歩き回って治します!
(^O^)/
こういうのは痛みに怯えて
何もしないと
どんどん悪化します。
私のおすすめ
ウォーキングです(笑)痛くても何でも歩く
ま、これは昔
プロ家庭教師でブログを始める前に
チラシを配ってまして(^◇^;)
そのチラシを配る前日に腰を痛めまして
動かないで…いたかったですが
一緒に配ってくれる相方に
激しく睨まれ(^◇^;)
く、く、配ります
動きます、で
痛みに耐えながら
歩いて配り
一日中歩き回っておりましたら
あら
不思議
腰痛が何処かに行ってしまいまいました。
翌日
足は痛みましたが(笑)
腰よりずっとましです。
…
という経験をもとに
それから動き回って治す方法にしたら
すごく早く治るようになりました。
痛い時に動くのってかなり勇気と
痛みを伴いますが
慣れれば大丈夫です。
今回もこんな感じで授業中も歩き回って治します。
これで
治らなかった方が少ないです(^O^)/
2020-08-13 09:12
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コメント(1)
先生、歩くも何も
朝、荷物も持てず
変な体勢で歩かれてましたが
おやすみにならずに大丈夫でしょうか?
by お名前(必須) (2020-08-13 19:35)